故事围绕现代女孩姜瑜曼展开，她因意外穿越回到七十年代，并成为傅景臣的恶毒前妻。原主在当年的家庭中身处逆境，但姜瑜曼决心改变这一切。她用真诚和行动重塑自己在傅家人的形象，从最初的被冤枉免职、面临家庭压力到逐步赢得丈夫的心。为了改善家庭状况，她努力考取乡村教师，扎根于基层教育。面对来自同样穿越而来的反派角色，她沉着应对，巧妙地解决各种危机。在这个过程中，她与傅景臣的关系也逐渐升温，上演了一段甜蜜且治愈的爱情故事，书写了属于自己独特的人生。
在七零年代我被团宠了 第5集
